オーストラリア留学のiae留学ネットスタッフの日記

こんにちは。カウンセラーナオキです。

すっかりメルボルンも秋模様になってきましたね。。夏が大好きな僕には寂しい限りです。が。さてさて、食欲の秋と言う事で、最近粗食とは程遠い食 生活を送っています。

やはり、日本に帰って、おいしいものばかり食べていたのが原因かも。。ホリデーで日本に帰っていた時は、ろくに運動もしないのに、食べてばかりい ました。東京のおいしいものを食べつくし、そして、今回は、東京にウィークリーマンションを取って滞在していたのですが、マンションの下に２４時間営業の おいしい、ラーメン屋さんが。。。滞在中、かなりお世話になりました。

で、メルボルンに帰って来てからも、そのテンションが続き、食欲がおさまりません。食べたいときに、食べたいものを、食べたいだけ食べていたとこ ろ、、、

「最近、太った？？」

と指摘されるようになりました。。これはまずい、、。食欲の秋とかいっている場合じゃないわ。。

これから決死のダイエットに望みたいと思います

それにしても、メルボルンでは痩せている方だと思っていたのに、日本に帰ると、そんな事はないことに気付きました。こっちの感覚になれてしまうと ヤバイですね。。

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カウンセラーのシンヤです 

２ヵ月以上前から週に２，３日途中の駅で降りて、１時間のウォーキングをしていました。それが最近怠けたり、仕事が遅かったり、仕事の後に用事があったりとぜんぜん歩いていませんでした。それに前のコースが少し距離が長すぎて、負担になりすぎていたことも原因です。 

ただ、まだまだ続けたいと思っていたので、コースを変えてみることにしました。時間も１時間から４０分ぐらいの距離に変えて、怠けるのを減らすのが目的です。 

今までは１回電車に乗って、途中で降りる時にいつもすごい葛藤があるのに、今はオフィスからサウスヤラの駅までなので葛藤があまりありません。 

体重の減りは止まったのですが、みんなが突然体重が減るというのでそれを信じてもっと頑張ります

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カウンセラーの真也です。
こんにちは、今日は約１ヶ月経った僕のウォーキング成果の中間報告をします 過去の日記はこちら

週に３回約１時間少し離れた駅で下りて、そこからいつも歩いています。
最初はいつも横を通るバスに乗ろうかなと迷っていたのですが、最近はすぐに家に着く感じがします。

この１ヶ月で２キロ痩せました。夜炭水化物を食べないようにしている割には、もっと期待できるはずなのですが、なぜ２キロだけ

でも、これで諦めないであと３ヶ月は続けていきたいです。

何か劇的に痩せる方法があれば、ぜひ教えてください

シンヤです。

この時期は年末に日本に帰ってた人が多く戻ってきます。

ある生徒さんから太りましたという何気ない一言がきっかけで、止めていたダイエットを始めました。前回のダイエットは、夜に食べるものをきゅうり だけにしていたのに、あまり目に見える効果はなく、終わってしまったので、今回は夜に炭水化物を取らず、週に３回Caulfieldから家から最寄の駅の Oakleighまで歩くことに決めました。

今回は、絶対に痩せようと本気で思ってます

結果が出た時だけ報告します